Seduta prolungata sul pavimento: ritorno al supporto di base

A volte dimentichiamo quanto sia importante sentire il terreno. Sedersi su un divano o su una sedia non sempre fornisce al corpo il sostegno desiderato. Ma sedersi su un tappeto, con un cuscino sotto il bacino o a gambe incrociate crea una sensazione diversa. Si ferma.
Quando il corpo tocca il pavimento, sembra trovare di nuovo sostegno, sia fisico che emotivo. Questa posizione, anche se mantenuta per 10-15 minuti, consente di abbassare il livello emotivo, soprattutto dopo una giornata impegnativa. Aggiungete a tutto questo musica calma o silenzio e il corpo si “lascerà andare” da solo.
Si tratta di un modo semplice per stabilizzarsi, soprattutto per chi attraversa ondate di stanchezza o eccitazione emotiva. Il pavimento è sempre piano. Ed è per questo che è così affidabile.